Show

Как найти мотивацию для уборки

Усталость, плохое настроение и лень — основные причины, которые мешают взяться за наведение порядка в доме. Как же перестать откладывать домашние дела на потом, настроиться на нужный лад и быстро втянуться в работу? Существует несколько действенных методов, которые позволят вам начать уборку с энтузиазмом и закончить ее с удовлетворением.

Воспринимать уборку позитивно

Прибираться станет проще, если заменить унылую безысходность позитивным эмоциональным настроем. Уборка в хорошем расположении духа пройдет быстрее и эффективнее, а сам процесс будет приносить удовольствие.

Чтобы желание поддерживать дом в чистоте возникало чаще и со временем превратилось в полезную привычку, можно воспользоваться простыми советами:

  • наводить порядок в плохом настроении или после тяжёлого трудового дня — не лучшее решение, сначала нужно немного отдохнуть;
  • песни любимых исполнителей помогут зарядиться дополнительной энергией, тогда время за уборкой пролетит незаметно, главное, треки выбирать ритмичные и весёлые;
  • прибираться лучше в удобной, свободной одежде, которая не будет мешать движениям;
  • если составить список дел на время уборки и вычёркивать их по мере выполнения, то это облегчит вам работу и будет поднимать настроение с каждым следующим пунктом;
  • необходимые для наведения порядка в доме принадлежности должны быть качественными, а чистящие средства — без резких запахов, тогда процесс уборки станет приятным;
  • перчатки, салфетки и тряпки сочных, ярких оттенков помогут настроиться на позитивную волну;
  • не стоит отвлекаться на телефонные разговоры или переписку в соцсетях, так как вернуть прежний рабочий настрой будет сложно.

Убирать за вознаграждение

Заслуженная награда может стать стимулом к наведению чистоты в квартире. Суть этого метода заключается в бонусной системе поощрения самой себя за успешно сделанную работу. Таким вознаграждением может быть что угодно, например, поход в кино, шопинг с подругами или ужин в кафе. Но если поставленная цель по наведению порядка не достигнута, то и подарка быть не должно. Важно помнить, что награда должна быть желанной, тогда и уборка не будет казаться каторгой.

Убирать, когда никого нет дома

Наведение порядка в одиночестве, без участия домочадцев, может быть гораздо продуктивнее. Ведь тогда никто не разбрасывает только что разложенные по своим местам вещи, не раздражает непрошеными советами и не контролирует процесс.

Время пройдет быстрее, если совместить домашние хлопоты с любимым занятием. Например, можно прибираться и слушать музыку или аудиокнигу, танцевать или просто побыть в тишине, наедине со своими мыслями. Уборка будет желаннее и эффективнее, если воспринимать ее как способ расслабиться, а не как рутинную обязанность.

Уборка как спорт

Наводить чистоту и порядок можно с пользой для собственной фигуры. Это прекрасный способ мотивации для тех, кто любит отлынивать от уборки. Регулярные занятия домашними делами помогают сжечь ненавистные калории и поддерживать мышцы в тонусе. А это немалая экономия на покупке абонемента в фитнес-центр.

Чтобы уборка приносила пользу для здоровья и помогала укрепить мышцы, следует выполнять ее правильно:

  • при мытье пола шваброй или во время работы с пылесосом мышцы живота необходимо напрягать, а спину держать прямо;
  • протирать окна и зеркала нужно широкими круговыми движениями, поочередно меняя руки;
  • поднимать вещи с пола следует, приседая с прямой спиной;
  • протирать пыль, чистить различные поверхности, готовить еду можно, интенсивно пританцовывая под веселую музыку.
  • все движения должны быть энергичными.

Начинать с самого сложного

Заняться уборкой и быстрее втянуться в процесс будет проще, если начать с самого сложного и неприятного. Это может быть наиболее грязное место в доме или то, что вам меньше всего нравится делать:

  • отутюжить гору белья;
  • разобрать вещи в шкафу;
  • почистить сантехнику;
  • вымыть холодильник.

Видимый результат приложенных усилий станет стимулом довести начатое до конца. Уборка может быть приятным и лёгким времяпрепровождением, если использовать правильные способы мотивации. Вам ведь нравится жить в чистой и уютной квартире? Так подарите себе это удовольствие.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?